אנו משתמשים בנוסחת Mifflin-St Jeor ומכפילים את BMR במקדם פעילות כדי להעריך קלוריות יומיות.
השתמש במחשבון זה כדי לקבל הערכה של כמות הקלוריות היומית הנדרשת לשמירה על המשקל הנוכחי שלך.